Çalışma Alanları

Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu

Müdahale olmaksızın kendiliğinden gerilemeyen hatta zamanla daha kötüye giden kaygı hissi ile karakterize bir takım ruh sağlığı problemidir.

Kaygı yaşantımızda motive olmamamızı sağlar, ihtiyaçlarımıza yönelmeye motive etmek gibi işlevleri vardır.

Kaygı bozukluğunda ise kaygı; faydalı olma eşiğini aşmıştır. baş edilmesi zor, hayatın her alanını olumsuz etkileyen bir durum haline gelmiştir.
Bireylerin işlevselliğinde yani; iş, aile ve sosyal hayatında bozulmaya sebep olur.

Anksiyete ve Kaygı Bozukluğu Belirtileri

1-Gerginlik ve huzursuzluk hissi
2-Nefes darlığı
3-Ağız kuruluğu
4-Kalp çarpıntısı
5-Yüz kızarması
6-Terleme
7-Titreme
8-Odaklanma ve konsantrasyon problemi
9-Dikkat dağınıklığı
10-Hazımsızlık
11-Uyku problemi
12- Sürekli tetikte olma isteği
13-Sindirim sistemi problemleri
14-Baş dönmesi

Sınav/ Performans Kaygısı: Kaygı bozukluğunun türevlerinden olan sınav kaygısı; bireylerin daha önce öğrenilen bilginin sınav sırasında etkin bir şekilde kullanılmasına engel olan ve performansın, başarının düşmesine sebep olan yoğun kaygı durumudur.

Kaygı Bozuklukları ile Nasıl Başa çıkılır?

Alanında uzman kişilerce tedavi edilen bu hastalık, doğru müdahale ile birlikte kişi sağlığına kavuşabilir. Bilişsel davranışsal terapi (BDT),zihinsel bozuklukların tedaviside kullanılan teknikler arasında etkinliği ön planda olan bir terapi tekniğidir.

Panik Bozukluk

Aniden başlayan ara sıra tekrar eden yoğun bunaltı nöbetleridir. Ani başlayan nöbetlerin şiddeti giderek artar ve 10-15 dakika içerinde en yoğun seviyeye ulaşır. Ortalama olarak 30 dakika içerisinde kendiliğinden geçer. Hastalar bu nöbetler sırasında kalp krizi geçirdiğini ya da delirdiğini düşünerek hastanelerin acil servisine başvurabilir. Fakat bu durum tıbbı gerekçeler ile açıklanamaz. Doktor hiçbir şeyiniz yok ya da stres kaynaklı semptomlar şeklinde tanımlarlar. Bu tarz durumlar; ilgili uzman tarafından psikoterapi ile tedavi edilebilir.

Sosyal Fobi

Sosyal anksiyete olarak da bilinen ve bireylerin sosyal ortamlarda yoğun korku ve utanç hissetmesiyle bilinen bir anksiyete bozukluğudur. Bu durum, gündelik yaşamı ve sosyal ilişkileri olumsuz bir etki yaratır. Sosyal etkileşimlden kaçınma, topluluk önünde konuşurken zorlanma, aşırı terleme, kalp çarpıntısı, yüz kızarması ve yetersizlik hissi ile karakterize edilir. Sosyal fobi ; ergenlik döneminde başlar ve erken dönemde tedavi edilmezse kronik hale gelebilmektedir. Tedavi seçenekleri arasında bilişsel davranışçı terapi, maruz bırakma tekniği ve ilaç tedavisi yer alır. Sosyal fobi/anksiyete ile başa çıkabilmek için profesyonel terapi desteği almak ve stres yönetimi tekniklerini kullanmayı öğrenmek gerekmektedir.

Depresyon

Ölüm, iş kaybı, doğal afetler gibi insan yaşamını etkileyen olaylara karşı en az iki hafta boyunca devam eden üzüntü, karamsarlık, mutsuzluk, enerji kaybı, herhangi bir şeyden zevk almama, ilgi azalması, bilişsel fonksiyonlarda yavaşlama, uyku ve iştahta belirgin değişiklikler ile karakterize olan ruh sağlığı problemidir.

Depresyon tedavi edilmezse daha da kötüleşebilir yada semptomlarda azalma olsa dahi kronikleşerek distimi (kronik depresyon) haline dönüşebilir. Bunun yanı sıra, depresyon tedavi ile iyileşme oranı yüksektir.

Özgüven Eksikliği

Bireylerin kendi başarılarına, bilgilerine ve yeteneklerine güvenmemesidir. Özgüven eksikliği; çocukluk döneminde maruz kalınan yanlış ve katı eğitim, anne-babaların aşırı korumacı tavrından kaynaklanabilmektedir. Ayrıca, kaygı bozukluğu ve depresyon da bireylerin kendileri hakkında olumsuz inançları benimsemelerine sebep olabilir. Özgüven eksikliği, aile ve sosyal ilişkilerde problem yaşanmasına, ümitsizlik, karar vermede zorluk çekmeye, depresyon ve mutsuzluk gibi sorunlarına yol açabilmektedir. Bu sebeple özgüven eksikliği yaşayadığını düşünen bireyler çeşitli terapi destekleriyle bu sorunun üstesinden gelebilir.

Aile ve Çift Terapisi/İlişki Problemleri

Çiftlerin, ailelerin gündelik hayatta karşılaştıkları sorunları anlamalarına, çözümlemelerine, başa çıkmalarına vebirbirleriyle daha sağlıklı ilişki kurmalarını sağlayan bir destek hizmetidir. Aile ve Çift Terapisi; aile içi ve çift ilişkilerini, ebeveynlik ve aile içi dinamiklerini gizlilik ilkesi kapsamından değerlendirmeyi amaçlar. Bireylerin yaşadıkları sorunları anlamalarına yardımcı olur, farkındalık sağlar ve daha sağlıklı ilişkiler kurmalarına yönelik rehberlik hizmeti sunar.

Kişiler Arası Problemler

“Hiç kimse beni anlamıyor, yalnız hissediyorum, hayır demekte zorlanıyorum, sınırlarımı sağlıklı şekilde koruyamıyorum, güvensizlik hissediyorum” Şeklindeki cümleler bireyin kişiler arası ilişkilerde zorlandığını göstermektedir. Kişiler arası ilişkilerde Dialektik Davranışçı Terapi (DBT) terapisi en etkin yöntemlerden biridir. Terapi desteği, bireylerin daha sağlıklı ilişkiler kurmak için bir takım düşünce ve davranışları detaylı bir şekilde incelemesine olanak sağlar. Toplumsal normlar da göz önünde bulundurularak yeniden yapılandırma sağlanır. Bireylerin her türlü ilişki ve iletişim problemleri ile başa çıkması için kişi özelinde bir takım iletişim becerileri kazandırmayı hedefler.