Duygular

Duygular Nedir? Ne işe yarar? Başımızın Belası mı?  Allah’ın Lütfu mu?

Duygular bir olay yada durumun insanın iç dünyasında uyandırdığı tepkilerdir. Duygular hayatımıza renk verir.  Bu Duygular bazen olumlu bazen olumsuz olabilirler. Peki ne işe yarar günümüzde birçok insan duygulardan bir taraftan şikayetçi. İnsanlar, çoğunlukla duygusal şikayetleri ve yakınmaları sebebi ile ruhsal yardım arayışına girer. “Ben artık üzülmek istemiyorum, bu durumdan korkmak istemiyorum, kaygı yaşamak istemiyorum” şeklinde şikayetleri sık sık dile getirmektedir. Aslında duygular bizi harekete geçirir veya durdurur, yaşamımızı sürdürmemiz, bulunduğumuz ortama uyum sağlamamız için en büyük yardımcımızdır. Olumlu duyguların peşinden koşarız olumsuzlardan ise olabildiğince kaçmaya çalışırız.

Duygular, dış dünyada olan bitenler ve iç dünyadan (düşüncelerden) kaynaklanan tepkiler oluşturarak bize dünyayı tanıtan ve bilgi veren bir çeşit sinyallerdir. Duygular insan dünyasının alarm sistemi gibidir. Mutfaktaki gaz- yangın alarmı, nasıl ki ortamda gaz veya duman olduğunda alarm verir ve zehirlenmemek için önlem almamızı sağlar. Duygularda, insanoğlunu bu uyarıcı sistemler gibi dış olaylara karşı algı ve düşüncelerimiz aracılığıyla farkındalık sağlayarak korku, öfke, üzüntü gibi tepkiler verilmesine olanak sağlar. Kısaca, duygu sistemimizin görevi  bütün uyarı sistemleri gibi uyarmak ve haber vermektir. Bu uyaranlara karşı bizleri harekete geçirmektir. Eğer duygularımız olmasaydı iç ve dış dünyada olup bitenlere karşı kapalı hale gelirdik ve yaşam zor ve tehlikeli bir hal alırdı.

Duyular olmadan yaşamak nasıl ki çok zor, duygularımız olmadan da psikolojik anlamda büyük zorluklar ve sorunlar yaşardık. 

Peki yalnızca olumsuz duygular yok olsa nasıl olurdu?

Mutsuzluk ve üzüntü içeren yas süreci gibi bir durum yaşayan kişi, sevdiği birini kaybetmiş ve  hiç üzüntü hissetmese; kayıplarını fark edemez  dolayısıyla umursamaz ve hayatı olumsuz etkilenirdi. Hayatındaki kişilerin sahip olduğu şeylerin değerini bilmezdi, bunları korumaya çalışmaz ve giderek yalnızlaşırdı.

Kaynak: M. Hakan Türkçapar (2020). Fark Et Düşün Hisset Yaşa; Kendi Kendine Psikoterapi Rehberi.Epson Yayınları.